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S A U N A Schwitzen in

S A U N A Schwitzen in Bergisch Gladbach: Mediterana Draußen ist es nasskalt und dunkel, der Alltag stresst und Auszeiten sind rar – genug Gründe, sich ein bisschen Entspannung zu gönnen und die Sorgen auszuschwitzen. Wir stellen regionale Wellnesstempel vor. Foto: Mediterana GmbH & Co. KG Schweißtreibend Meditherme, Bochum In diesem mediterran eingerichteten und orientalisch angehauchten Wellness-Tempel könnte man einen ganzen Entspannungs-Marathon absolvieren – würden sich diese beiden Begriffe nicht kategorisch ausschließen. Zur Verfügung stehen unzählige Varianten, von der Salz- über die Erd- bis zur 95 Grad heißen Sahara-Sauna. Im Angebot stehen auch Ayurveda, Massagen und Fitness. Preislich bewegt man sich hier im gehobenen Niveau, mit diversen Aktionen kommt man auch günstiger ins Schwitzen. Kohlleppelsweg 45, Bochum , Mo–Sa 11–23, So 11–21 Uhr Revierpark Wischlingen, Dortmund Neben Standardsaunen, Schwitzraum, Dampfbad und Ruhezonen begeistern vor allem die spezielleren Angebote wie Erlebnis-Duschen, Lappland- Sauna, Salzstollen-Sauna oder die holzbeheizte Kamin-Sauna. Der Außenbereich besticht mit Wasserfall, Ruhehäusern und viel Natur, der Badebereich mit Thermalsolebecken. Tageskarten liegen im günstigen Bereich. Höfkerstr. 12, Dortmund, Mo–Fr 8–22, Sa+So 9–22 Uhr 34 Grugapark-Therme, Essen Inmitten des malerischen Grugaparks liegt die ähnlich schön gestaltete Grugatherme. Das Angebot ist nicht so überbordend groß wie bei manchen Konkurrenten, dafür setzt man auf hohe Qualität und Atmosphäre. Es gibt fünf thematische Saunen, eine Dampfsauna, Whirlpools und zwei Solebecken. Besonders interessant sind das Japanhaus, die Salzsauna und der Blick vom Außenbecken auf den beleuchteten Grugaturm bei Nacht. Preislich gesehen für die Angebotsgröße etwas teurer. Lührmannstraße 70, Essen, Mo–Do 9–22, Fr+Sa 9–23, So 9–19 Uhr Freizeitbad Heveney, Witten Hier kokettiert man mit Bergbaumotiven, etwa in der Stollensauna oder dem Hevener Kegel, bei dem warme Luft aus einem Flöz roten Granit erwärmt. Dazu gesellen sich Saunablockhaus, urfinnische Erdsauna, Dampfgrotte und weitere Aufgusssaunen. Für dieses überschaubare, aber solide Angebot reicht die preislich erschwingliche 3-Stunden Variante. Querenburger Strasse 35, Witten, Mo–Sa 9–23, So 9–21 Uhr

S A U N A maritimo, Oer-Erkenschwick Die moderne Saunalandschaft ist eine Institution im Vest, die mit elf Saunen, Dampfbädern, Hamam, Unterwassermusikbecken, Whirlpools, Solarien, Ruheräumen, Eisbrunnen, einem Fußreflexzonenpfad und Salzwasserbecken auftrumpft. Dazwischen finden sich auf mehr als 18.000 m² unzählige Fleckchen zum Entspannen. Highlights sind die Baumhaus- und die Stollensauna. Preislich liegt das maritimo in der gehobenen Klasse. Am Stimberg 80, Oer-Erkenschwick, Mo–Do 9–23, Fr+Sa 9–24, So 9–21 Uhr » Komm wir kämpfen! « Niederrhein Therme Duisburg Eingebettet in den Revierpark Mattlerbusch finden Entspannungssuchende die gut ausgestattete und vielfältige Niederrhein Therme. Highlights sind die im Wasserfall angesiedelte Fels-Sauna und die Salzgrotte. Dazu kommen weitere Saunaräume, Dampfbad, Ruheräume und ein abwechslungsreicher Außenbereich. Die Preise liegen im fairen Mittelfeld, allerdings kostet die angesprochene Salzgrotte extra. Wehofer Straße 42, Duisburg,Mo–So 8.30–23 Uhr Düsselstrand, Düsseldorf Wie ein Tag am Meer soll es sich anfühlen, wenn man sich für eine Runde Schwitzen in der Strand-Sauna entscheidet. Die trumpft mit Blockbohlensaunen aus finnischer Polarfichte, schönen Ruheräumen, Strandkörben, Wellnessmassagen und einem topmodern rustikalem Look auf. Kettwiger Straße 50, Düsseldorf, Mo–Fr 14–22, Sa+So 10–20 Uhr Mediterana, Bergisch Gladbach Etwas abseits, aber mit guten Gründen in dieser Liste: Das Mediterana überzeugt mit malerischen, stimmungsvollen Räumen, die an orientalische und mediterrane Baustile erinnern. Geschwitzt und entspannt wird im indisch-arabischen oder spanisch-maurischen Bereich in mehreren Saunavarianten, Gartenanlagen und Ruheräumen. Dem aufwendigen Ambiente entsprechend sind die Preise hoch. Saaler Mühle 1, Bergisch Gladbach,Mo–So 9–24 Uhr Saunadorf, Lüdenscheid Wer einen Kurzurlaub mit Tiefenentspannung sucht, sollte sich das Saunadorf auf die Liste schreiben. Mitten im Grünen liegt die Oase mit See, Wald, Wiesen und hüttenweise Saunaideen. Erdsauna, Bi-O-Bäder, Dampfbad und so weiter. Die Liste ist lang, muss als überzeugendes Argument aber gar nicht angeführt werden, denn das Ambiente ist sowieso einzigartig. Dazu liegen die Preise im Vergleich sogar im günstigen Bereich. Lennestraße 2, Lüdenscheid, Mo (Frauentag) 14–23, Di–Do 14–23, Fr+Sa 10–23, So 10–20 Uhr Lago, Herne Besonders Solefans kommen in dieser Therme auf ihre Kosten. In diversen Becken kann in muckeliger Sole gedümpelt werden, mal im Außenbereich, mal mit Massagedüsen. Besonderheit im Saunabereich wäre die Textilsauna für Nichtfreunde nackter Haut, im Außenbereich der Fußreflexzonenpfad für sinnliche Spaziergänge. Preislich liegt man im grünen Bereich. Am Revierpark 40 / Am Ruhmbach, Herne, So–Do 8–23, Fr+Sa 8–24 Uhr Wellneuss, Neuss Die modernen Gebäude dieser Neusser Wellness-Oase sind um einen Naturbadesee versammelt. Zum Saunabereich gelangt man durch einen verglasten Gang, dort warten acht Saunen, etwa die Schilf-, die Salz- oder die Erdsauna. Im Kaminhaus lässt es sich derweil vortrefflich am knisternden Feuer entspannen. Im Vergleich eine der teureren Adressen. Am Südpark 45, Neuss, Mo–So 10–23 Uhr Neu bei KAMINARI Grappling Bodenkampf Grappling vereint Kampfkünste wie Judo, Ringen, MMA, Luta Livre und Brazilian Jiu Jitsu, in denen der Gegner durch Grifftechniken unter Kontrolle gebracht wird. Präzision und richtiges Timing sind dabei wichtiger als Kraft und Gewicht. Muay Thai Kickboxen Frauen-Kickboxen Karate Jiu Jitsu Judo Selbstverteidigung Sportschule KAMINARI Harffstr. 53 (direkt über EDEKA) Düsseldorf-Wersten Tel. (0211) 77 47 07 oder 0177-56 46 520 info@kaminari.de • www.kaminari.de 35

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