OUTDOOR Flott im Pott Joggen istnicht nur gutfür dieFigur,sondernBewegung undfrische Luft steigern auch dasWohlbefinden.Dazu noch eine schöne Laufstrecke–dann istdie Motivation doch nichtmehrsoschwer zu finden, oder? Sandra Schaftner hatsich umgeschaut. DerPhoenix-See zurDämmerung. Dortmund: Phoenixsee DerPhoenixseeist nichtumsonst alsTreffpunktfür Freizeitsportler bekannt. DergeteerteWeg rund um denSee eignet sich idealzum Inline- Skaten,Fahrradfahren undnatürlichzum Joggen.EineRunde ist3,3 Kilometerlang. DreiRundenergeben also ziemlich genauzehnKilometer,die mansichgut alsZielsetzen kann.Wem dasimmer noch zu wenigist oder werliebereinegroße Runde läufst, kann vomPhoenixseeüberdie alte Bahntrasse nach Phoenix-West laufen.Diese Streckewirdauch beim Phoenixsee-Halbmarathon gelaufen.Diese Kartehilf, dieRoute zu planen. Schongewusst,dassBergsprints zwischendurchdeinTraining besonders effektiv machen? Weressichzutraut,kann denKaiserberg dafür nutzen undals Belohnung dieAussichtüberden Seeund dieVillen genießen. Phoenixsee: Hörder Burgstraße,Dortmund 54 Foto: Foto: Mandana Maged, Dortmund-Agentur, Stadt Dortmund Seen wieder BaldeneyseeziehenLäufer schier magischan. Essen: Baldeneysee WervielAusdauerhat,kann sich denBaldeneysee vornehmen. DieRunde hatesmit knapp 14 Kilometerninsich. Dafürist derWeg leicht zu finden: immer am Seeentlang.Ein weiterer Vorteilist,dassder Weggrößtenteils asphaltiert ist. Schongewusst,dassder Marathon „Rundumden Baldeneysee“Deutschlandsältester, kontinuierlich durchgeführter Marathon ist? Nur2020wurde er wegender Corona-Pandemieabgesagt. Baldeneysee: Freiherr-vom-Stein-Straße, Essen Foto: Elke Brochhagen /Stadt Essen Foto: Pixabay
OUTDOOR Auch so lässt es sich gut laufen. Foto: Adobe Stock Oberhausen: Kaisergarten DerKaisergarten in Oberhausen eignet sich superals Ausgangspunktfür eine ausgedehnteJoggingrunde.Von dort auskannman über denKanal biszur Marinalaufen.Wann es Zeit istumzudrehen, entscheidetdanndie Tagesform. Schon gewusst, dass dieStadt Oberhausen aufdieserStrecke eine beleuchteteund barrierefreieLauf- undSpazierstreckeangekündigt hat? Bisdie Baumaßnahmen umgesetzt sind,wirdeswohlnochein bisschen dauern,aberauch jetzt istdie Routeschon sehr laufenswert. Kaisergarten:Konrad-Adenauer-Allee46, Oberhausen DerKemnaderSee vonoben Foto: Lutz Leitmann /Stadt Bochum, Referat für Kommunikation DerAussichtsturm Wolfsberg an derSechs-Seen-Platte Duisburg: Sechs-Seen-Platte Laufen mitPanorama –das bieten dieRundenumdie Sechs-Seen-Platte in Duisburg aufjeden Fall.Esgibtdreiausgeschilderte Routen mit6,10 und15,5Kilometern. Aufder Seitevon Laufsport Bunert kann mansich dieStrecken ansehen. Startpunkt:Freibad Wolfssee: Kalkweg 262a,Duisburg Foto: Uwe Köppen, Stadt Duisburg Bochum: Kemnader See Fürdie meistenHobbyläufer hateineRunde um denKemnaderSee genau dierichtigeLänge.Gewähltwerdenkannzwischen8,3 undrundzehnKilometern, je nachdem, ob manüberdie Autobahnbrückeoderdie Lakebrückeläuft. KemnaderSee: Hafen Heveney, Bochum 55
März2021 auch alsePaper Eisbrecher
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