Events, Trends und Reportagen für die Rhein-Ruhr-Region
Aufrufe
vor 3 Jahren

Juni 2020 - coolibri

  • Text
  • Kilometer
  • Mitder
  • Zeit
  • Sommer
  • Mitdem
  • Festivals
  • Istein
  • Verlag
  • Bochum
  • Dortmund

UNTERWEGS: JOGGEN Unsere

UNTERWEGS: JOGGEN Unsere Tipps fürLaufstrecken in derRegion Foto: Gemilang Sinuyudhan onUnsplash Des Joggers Laufstege Bewegung muss sein!Besonders als gestressterStädter ist es wichtig, malins Grüne zu kommen und durchein bisschen Joggen dieverkalktenGelenkezulockern. Wir zeigen einigetolle Laufstrecken in denStädten an Rheinund Ruhr,auf denen Anfänger, Fortgeschrittene und auch Profis ihre schicken Laufschuhe undJoggingshorts zumAuslauf tragen. Losgeht‘s! Legende: Anfänger Fortgeschrittene Profis Dortmund Fredenbaumpark Lauftraininggehtnatürlichauch im ältesten Stadtpark Dortmunds. Eine gut ausgebauteStrecke zumJoggenführt über drei Kilometer einmal rund um denPark.Perfektalsofür Anfänger. Aber auch alleanderen Leistungsstufenziehenhiergerne ihre Kreise–dann halt mehr alseinen.Da dieLaufstreckegespicktist vonnettenSachenzum Anschauen, wird’sdabeinie langweilig. LindenhorsterStr.6,Dortmund Phoenix-See Klaromat,das bauliche Prestigeprojektder Stadtdient auch Läufernzum Training. Eine Runde entlangdes Ufersschlägt mitetwas über drei Kilometernund keinerSteigungzuBuche–schaffbar! An schönen Tagen kann diekomplette Promenadeaberschon malarg voll werden.Wer’s mitdem Ausdauersportübertreiben will, kann denAnstieg zumKaiserbergintegrieren. Phoenixseestr.,Dortmund 30 Phoenix-See Bolmke Unweit vomWestfalenstadion(heißtdochso, oder?) joggenfortgeschrittene Läufer gernedurch einenWaldnamensBolke.EtwavierKilometer lang istdie Streckeund somitauch noch fürAnfängerempfehlenswert. Neben vielen Bäumenund Sträuchernsieht manauch diegutealteEmscherentlang derJoggingstrecke fließen.Esgehtvom Volksbadbis zum Schultenhofund aufseparatem Wegwiederzurück.Ander Finnenbahn wartet zudemein Castilethics-Park mitSportgeräten. Finnenbahn, Dortmund Ruhrklippenlauf DieseLaufstrecke istnix fürwabbelige Waden! 25 Kilometer lang undmit teils starkenSteigungengehtesdurch DortmundshügeligenSüden.Kann manalleine versuchen,odersich vomGeist derGruppebeflügeln lassen. Jedendritten Samstag um 8.30 Uhrstartet einGruppenlaufmit verschiedenen Tempogruppen desLTBittermark.Anmeldung oder Startgebührnicht erforderlich,Infosauf: lt-bittermark.de Nahe Wittbräucker Str./AlteLandstr., Dortmund Foto: Mandana Maged, Dortmund-Agentur

UNTERWEGS: JOGGEN Bochum Ümminger See In Langendreerjoggt manumein künstlich angelegtes Stehgewässer, denÜmmingerSee. Einstbloßein Absetzteichfür Grubenwasserist er heute Mitteeines Naherholungsgebiets, durch dasgerne gejoggt wird.Die Laufstrecke umsUferist beinah fünfKilometer lang undin einereinfachen, halben Stunde zu packen. AlteWittenerStr.117,Bochum KemnaderSee Laufen um denSee –ein Klassiker. Auch in Bochum zu haben,wennman sich in Richtung Kemnade aufmacht.Die Laufstrecke umskomplette Gewässer istrund10Kilometer lang und sollte für Fortgeschrittene in einerguten Stunde zu schaffen sein.Starten kann mandie Joggingroute am Parkplatz desHafensHeveney. Hafen Heveney, Hevener Str./Im Lottental, Bochum RUB’n’Down DieseRoute an derRuhr-Uni istnicht nurwas für Studis.Dennauf denzehnKilometerndurchläuftman denhinreißenden Botanischen Gartenund weitereüberraschende Grünflächen. DieRoute eignet sich gut fürambitionierte Anfänger undFortgeschrittene. Dieseund weitere en Strecken findetman aufder RUB-Homepage. Ruhr-Uni,Universitätsstr.150,Bochum Erzbahntrasse WerintensivesLauftrainingbraucht, kann vom Bochumer Westpark biszum Rhein-Herne-KanalinGelsenkirchenjoggen. Oder wieman hier sagt:vonne Erzbahnschwinge biszur GrimbergerSichel. Hinund zurück bietet dieLaufstreckemit knapp 21 KilometernbestesHalbmarathontraining. Westpark,Bochum Essen Stadtgarten Anwohner undDauerbesucher wissenesschon: DerStadtpark istein Jogging-Mekka. Durch den hübschen Park mitSee im Herzläuft immer wer seineRunden. Schön vorbei an Philharmonie, Kirschbäumen undBlumenwiesenführendie Wege,die als Laufstrecke gut geeignetsind. Eine Runde misst einenharmlosen Kilometer. Brunnenstr.21, Essen Hallo-Park Als Laufstreckenicht übermäßigpopulär, aber doch empfehlenswert istder nördlichgelegene Hallo-Park. Rund um Essens größte Rasenflächekann manhierjoggenund dabeiauch einige freistehende Fitnessgerätschaften in Gebrauch nehmen.EineRunde gleichteinem Kilometer. Hallostraße50, Essen Stadtwald-Laufrunde Eine Laufstrecke fürfortgeschritteneJoggerfindetsichimStadtteil Stadtwald. Startenkann manentwederamS-Bahnhof oder am Parkplatz Joggingrunde (Frankenstraße/Ägidiusstraße 94). Dann geht’s querdurch denWald, vorbei an Sportanlagen,Mondscheinwiese undbis zum Restaurant ZurKluse.Einegroße Runde durch denWaldzählt etwa drei Kilometer,kann aber nachBeliebenverlängert werden –etwabis zur VillaHügel oder runter zum Baldeneysee. Ägidiusstr. 94,Essen Baldeneysee DieLaufstreckeumden Baldeneyseehautrein: 15,5 Kilometer misst diekomplette Uferumrundung.Joggend passiert ihrdabei dieStadtteile Heisingen,Bredeney, Fischlaken undKupferdreh. Immer schön am Wasser entlang. Startpunkt frei wählbar. z. B. Freiherr-vom-Stein-Str.280, Essen --> Foto: Arek Adeoye onUnsplash 31

coolibri Magazine 2020/21

coolibri Magazine 2019

coolibri Magazine 2018

coolibri Magazine 2017